В вашей корзине
0 товаров на сумму 0 рублей
Оформить заказ »

Анатомия растяжки и 100 базовых упражнений

Издательство: Попурри
Год издания: 2020
ISBN: 978-985-15-4362-1
Наличие: на складе
1276руб
Купить
Мышечное напряжение, плохая эластичность мышц, боли в суставах и даже травмы — со всем этим приходится сталкиваться многим из нас. И для спортсменов, и для ведущих малоподвижный образ жизни есть возможность, занимаясь всего лишь несколько минут в день, улучшить гибкость всего тела, чтобы прекрасно чувствовать себя и не менее прекрасно выглядеть. В этом руководстве вы найдете 100 упражнений на растяжку, которые помогут вам увеличить амплитуду движений, снизить уровень дискомфорта и предотвратить травмы. Вашему вниманию предлагаются: * Пошаговые инструкции для выполнения 100 эффективных упражнений * Подробные анатомические описания частей тела и мышц, включаемых в работу при их выполнении * Более 200 фотографий и иллюстраций, помогающих следить за происходящим, и подробные описания, обеспечивающие точность понимания техники выполнения упражнений и необходимых мер предосторожности * Рекомендации по количеству повторений в зависимости от уровня физической подготовки (рассматриваются начальный, средний и высокий уровни) и описание пользы от каждого упражнения * Специальные упражнения для спортсменов, людей, далеких от спорта, и для тех, кто ищет способы снятия болей разного происхождения * Лучшие упражнения для устранения дискомфорта при распространенных видах нарушений в мышцах и суставах * Удобный указатель наиболее эффективных упражнений при конкретных заболеваниях и травмах Книга поможет вам набрать наилучшую физическую форму и стать более гибкими и подвижными.

Также рекомендуем

Самурай без меча
Автор: Масао Китами
Изд: Попурри 2024

Наличие: отсутствует
1056руб
Купить
Русский язык. Интенсивный
Обложка Русский язык. Интенсивный курс подготовки к централизованному экзамену и тестированию
Автор: Балуш Татьяна Владимировна
Изд: Попурри 2024

Наличие: на складе
686руб
Купить
Смена профессии для
Изд: Попурри 2024

Наличие: отсутствует
1344руб
Купить
Просто беги. Как
Обложка Просто беги. Как бег спас мне жизнь
Автор: Маки Белла
Изд: Попурри 2024

Наличие: на складе
757руб
Купить
Неудержимый. Секреты мотивации,
Автор: Трейси Брайан
Изд: Попурри 2024

Наличие: отсутствует
1024руб
Купить
Зачем читать книги?
Изд: Попурри 2024

Наличие: отсутствует
1280руб
Купить
Ключи к успеху.
Обложка Ключи к успеху. Вы можете изменить себя
Автор: Рон Джим
Изд: Попурри 2024

Наличие: на складе
370руб
Купить
По фэншую. Как
Обложка По фэншую. Как преобразить свой дом и свою жизнь
Автор: Ринои Ютику
Изд: Попурри 2024

Наличие: на складе
774руб
Купить
Ковчег дедули Неноя
Обложка Ковчег дедули Неноя
Автор: Рублон Юбер
Изд: Попурри 2024

Наличие: на складе
757руб
Купить
Клад дедули Неноя
Обложка Клад дедули Неноя
Автор: Рублон Юбер
Изд: Попурри 2024

Наличие: на складе
757руб
Купить
Дедуля Неной и
Обложка Дедуля Неной и волшебная улитка
Автор: Рублон Юбер
Изд: Попурри 2024

Наличие: на складе
757руб
Купить
Суперсапиенс. Как познать
Обложка Суперсапиенс. Как познать человеческий разум и развить в себе сверхспособности
Автор: Вивар Педро
Изд: Попурри 2024

Наличие: на складе
792руб
Купить

 

Готовимся к ЕГЭ!

Книга недели

Михаил Анчаров. Писатель, бард, художник, драматург

Ревич Юрий Всеволодович, Юровский Виктор

Эта книга — первое подробное жизнеописание писателя, сценариста, художника и поэта Михаила Леонидовича Анчарова (1923-1990). Анчаров — один из основателей жанра авторской песни, которой начал заниматься раньше других: первые песни написаны еще в конце тридцатых годов прошлого века. В шестидесятые годы им были опубликованы прозаические произведения, которые сделали М.Л.Анчарова признанным писателем. В семидесятые годы он создал сценарий первого советского телесериала «День за днем». Вернувшись к прозе во второй половине семидесятых, Анчаров написал несколько повестей и романов, которые до сих пор хорошо известны читателям («Дорога через хаос», «Самшитовый лес», «Записки странствующего энтузиаста»). Биография представлена на фоне социально-исторических событий, повлиявших на его судьбу и творчество. Авторы книги основывались на воспоминаниях современников, архивных документах, беседах с друзьями и близкими героя.

 

 

boosk.ru©2010–2024 Яндекс.Метрика
Дизайн — rellocat